近日，我院對817名本科生進行了關于睡眠質量的問卷調查，結果發現大學生們都存在睡眠問題。調查顯示：86.52%的學生每天睡眠不足7小時，75.94%的學生睡覺之前在玩電腦和手機，56. 57%的學生表示睡眠質量不佳。由于學校禁止新生帶電腦到寝室，加上高中養成的作息習慣有所保留，大一學生的睡眠問題相對較輕；大二學生沉溺于電腦、手機等電子産品，睡眠時間得不到保證；大三、大四學生因為就業或考研壓力增大常常導緻失眠。

    調查還顯示，部分學生每天晚上基本上都要玩電腦玩到12點，上床後還要用手機刷微博、看新聞，白天一上課就打盹，晚上一上床就失眠。部分大四學生表示，臨近畢業了，自己的工作還沒有着落，每天都心急如焚在人才市場和網絡上投簡曆，晚上剛一躺下，腦海裡就浮現白天找工作的場景，睡意全無，在床上翻來覆去到淩晨三四點才能睡着。

    學院心理工作站負責人張老師表示，大學生理想睡眠時間應在7至8小時，睡眠長期不足8小時易造成頭暈、記憶力和身體抵抗力下降。大學生由于豐富的娛樂生活以及學業、工作壓力，導緻睡眠時間無法保證，睡眠質量更無從談起。他建議，大學生應加強自我約束和調整的能力，保持規律的作息時間和良好的心理狀态。 

    本次調查目的在于了解我院學生睡眠狀況、明确明确睡眠質量不佳的大學生在睡眠中存在的問題及原因，并尋找改善大學生睡眠狀況的有效措施。學院近期已經制定相應的措施，圍繞“如何提高睡眠質量”開展宣傳工作和團體輔導，并制定宿舍公約，落實宿舍“11點休息制度”。