為了緩解大學生來自學習、生活等方面的壓力，幫助同學們正确認識壓力，學會将壓力變為動力，材料學院于6月8日晚19:00面向全校師生開展題為“和壓力做朋友”的心理健康教育講座。本次講座由材料學院輔導員曾玉竹老師主持，特邀華中科技大學心理健康教育中心副主任、心理咨詢專職教師、中國心理學會臨床心理學注冊工作委員會注冊心理師郭曉麗老師主講。

本次講座主要從三個方面展開：看待壓力的新視角，壓力如何轉化為動力，如何打造“心理免疫力”。首先，郭老師就目前壓力的基本描述方式與同學們進行交流互動，使同學們對壓力有了全新的認識，讓同學們明白了壓力是客觀存在的，而看待壓力的方式才能影響我們生活的關鍵。

随後，郭老師向同學們介紹了壓力的界定，并讓同學們思考自己的價值觀，同時結合自身實例向同學們進行講解和介紹，倡導同學們找出屬于自己的價值觀，積極轉變心态，将壓力轉化為前進動力。對于如何打造心理免疫力這個問題，郭老師介紹了兩種認知調整理論，同時也以親身經曆的事情進行傳授，引導同學們端正心态，積極調适，将負面描述轉化為正向目标，通過人際聯結找到人生的意義。最後，郭老師提到，幸福人生并不等于輕松人生，最輕松的路或許是最難走的路，壓力代表着新的可能性，鼓勵同學們調整心态，正确看待壓力，用有趣的态度走完這一生！

本次講座讓同學們更加全面地認識了“壓力”，并逐步形成了“接受壓力”“與壓力和諧相處”的觀念，在今後的學習生活中，同學們将積極踐行新的壓力觀，将壓力轉化為前進的動力，用平穩積極的心态去面對生活中的困難與挑戰。