為進一步緩解學院畢業生的求職焦慮，4月24日，材料學院畢業生輔導員祝捷老師組織全體2020屆畢業生進行了心理健康教育雲班會。班會主題為《助人自助下的健康維護》。全體畢業生心理委員和班級同學參加了此次班會。
祝老師從應對壓力下的危中尋機、積極适應下的因勢而新、助人自助下的健康維護等三個方面進行了闡述。他說，當畢業生面臨畢業、就業等現實困境時，如果出現過度焦慮、緊張失眠、社交恐怖等情況，要及時就醫，學會向家人、醫療機構和學校心理中心求助，也可以撥打全面疫情心理咨詢服務熱線，進行心理疏導，避免情緒奔潰和身體不适，進而影響求職。
同時，同學們也可以進行自助學習，祝老師介紹說，“健康中國”等平台發布了新冠疫情心理援助指南，畢業生可以通過自助了解焦慮緩解方法，判斷心理壓力程度等，學會控制焦慮等将會終身受益。同時也可以采取常用的壓力緩解的方法，和朋友打電話傾訴，網絡雲聊天等可以緩解壓力，在家适當運動，在空曠的地方放風，享受孤獨等都是可以改善心理焦慮比較實用的方法。
祝老師最後總結說：機會是留給有準備的人，積極樂觀的心态是畢業生求職的重要法寶，誰能更積極主動減壓、主動适應變化，可能就越有機會實現求職夢想。
